GSES 自我效能感量表
评估你面对挑战和逆境时的一般自信程度。10题简短量表，了解你的自我效能感水平。
搜索关键词：GSES自我效能感量表,自我效能测试,自信心测试,免费心理测评,自我效能感,自信心评估⚠️ 本量表为筛查工具，结果仅供自测参考，不能替代专业诊断。
关于GSES一般自我效能感量表
一般自我效能感量表（General Self-Efficacy Scale, GSES）由德国心理学家Ralf Schwarzer教授及其团队于1981年编制。自我效能感（Self-Efficacy）这一概念由美国心理学家阿尔伯特·班杜拉（Albert Bandura）于1977年提出，指个体对自己能否完成某项任务的信心和信念。
GSES共10题，采用李克特4点量表，评估个体面对不同挑战时的一般性自信水平。研究表明，自我效能感与工作绩效、学业成就、健康行为和心理健康密切相关。了解自己的自我效能感水平，有助于制定针对性的提升计划。